Über mich

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Frühlingszeit ist Regenzeit Ein echtes Problem für Alle die mit ihren Kindern gerne durch Matsch und Pfützen flitzen wollen und dabei trotzdem auf gesundes Schuhwerk achten wollen. Bei @mini.and.mum gibt es aktuell eine tolle Liste von Herstellern minimalistischer Gummistiefel. Wir haben uns als Alternative für Gummistiefel von Walkx entschieden. Die Stiefel haben weniger als 20 Euro gekostet. Sie sind hoch flexibel, recht breit und die Sprengung ist minimal. Zudem ist er leicht gefüttert, was ihn auch Kaltwetter tauglich macht. Bei einer ISL von 19cm ist die Zehenbox knapp 8cm breit. Ein Stiefel wiegt dabei 330g Das Preis Leistungsverhältnis ist super. Da kann bei einer relativ kurzen Teagezeit die leichte Sprengung durchaus in Kauf genommen werden. Danke @mini.and.mum das ich mich an deiner Liste beteiligen durfte.

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on May 13, 2020 at 10:07am PDT

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Ihr habt euch eine Markenübersicht nach Funktion gewünscht. Passend zum Wetter starte ich mit Gummistiefeln. Nicht unbedingt mein Lieblingsthema, denn viele Modelle haben einen Absatz oder sind eng im Zehenbereich und haben eine dicke, starre Sohle. Dennoch sind mir ein paar Optionen eingefallen: Leicht und flexibel, viel Zehenfreiheit? Mein Liebling waren MyMayus- mit dem Kompromiss, dass sie vorn nicht ganz flach sind, konnte ich leben. Leider haben sie zum Jahreswechsel das Geschäft eingestellt. Es gibt noch Restbestände. Nullabsatz und eine halbwegs flexible Sohle können Aigle, Bundgaard, Mikk-Line und Baby Bogs bieten- letztere sogar glückliche Autonomiemomente, weil sie sehr leicht selbst anzuziehen sind, allerdings mit sehr weitem Schaft und dementsprechend wenig Halt und der Erfahrung, dass sie an der Naht recht schnell undicht wurden und auch sehr niedrig sind. Wir haben die letzten drei Größen Aigle bzw. Mikk-Line getragen. Bei Aigle ist die Zehenbox bis Gr. 27 in Ordnung, danach wird sie leider schmal ähnlich wie bei Erwachsenengrößen. Mikk-Line hat da schon mehr Platz, für mich aber immer noch ein Kompromiss. Bundgaard hatte ich selbst noch nicht in der Hand, hier schreibt aber Kristin von @zehenspiel, dass sie auch in größeren Größen Zehenfreiheit bieten. Für kleine Läufer sind die Stonz Booties eine gute Wahl. Unter den konventionellen Marken kann man ebenfalls Glück haben. Wir hatten beide gezeigten Beck-Modelle im Einsatz, beide mit nicht ganz so langer Lebensdauer, aber auch flach und halbwegs flexibel. Bei Gummistiefeln gilt für mich "Die Dosis macht das Gift". Hier wird max. 3 h pro Woche einer getragen. Für die Zeit ist für mich am wichtigsten: Zehenfreiheit und Nullabsatz. Und, ganz individuell: Sitzt der Schuh ordentlich am Fuß oder schlackert er, so dass das Kind stapft wie ein Pferd? Ich habe dir hier nur die Modelle aufgeschrieben, mit denen wir selbst oder zuverlässige Quellen gute Erfahrungen gemacht haben. Welche Gummistiefelmodelle halten eure Füße trocken? Schreib sie gern in die Kommentare! Unbeauftragte Werbung weil Markennennung Die letzten Fotos sind von unseren Aigle.

A post shared by mini & mum | Barfußschuhe (@mini.and.mum) on Feb 3, 2020 at 7:03am PST

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Wenn ein Konpromissschuh dann doch zu viele Kompromisse erfordert. So erging es uns auf der Suche nach schönen Sandalen für unsere Tochter. Da bei allen deutschen Händlern die Wunschsandalen für unsere Tochter nicht mehr verfügbar waren, wollten wir es mit einem Kompromiss probieren. Der verlangte uns dann aber doch zuviel ab. Die Fersensprengung waren wir in dem Fall tatsächlich bereit ein zu gehen, da sie recht gering ausfällt. Da der Händler keine Schuhbreite angab war es sowieso ein Versuch. Es stellte sich aber heraus, das der Schuh viel zu schmal, viel zu steif und auch zu kurz war. Die angegebenen Längenmaße stimmten also anscheinend auch nicht. Nachdem wir im Winter mit der Barfußschuhlinie von @froddoshoes gute Erfahrungen gemacht hatten, hat uns dieses Ergebnis doch etwas schockiert. Die unterschiede zwischen der Barfußlinie und den normalen Schuhen sind RIESIG. So musste der Schuh, zum Leidwesen unserer Tochter, dass Haus wieder verlassen. Neue Sandalen kommen nun vom Hersteller direkt, aus dem Ausland. #barfuss #Barfussschuhe #barfusscoach #kinder

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on May 11, 2020 at 3:46am PDT

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Man kann gleichzeitig etwas gegen Langeweile und für gesunde Füße tun. Mit einem barfuß Waldspaziergang. Nicht nur das es extrem gesund ist für die Füße, es entspannt auch. Die wechselnden Untergründe beschäftigen die Muskeln und fördern und fordern die Beweglichkeit. Die latente Verletzungsgefahr schärft die Umgebungswahrnehmung. Und welches Kind hat nicht Spaß daran durch Matsche zu stampfen. Für mich als Vater macht es auch noch Spaß mit meinen Kindern gemeinsam zum Kind zu sein. Dabei kann ich Sorgen und Probleme hinter mir lassen, aus dem Kopf verdrängen und einfach wie ein Kind sein. Den Wald und die Natur direkt spüren und entspannen. Gesund für Körper und Geist 👣 #wandern #wald #waldbaden #freiläufer #barfuss #barfuß #barfusscoach #barfussleben #Natur

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on May 6, 2020 at 7:59am PDT

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Gestern erreichte mich der @tadeevo derby Da ich auf der Arbeit Schuhe tragen muss und auch noch Buisnessschuhe, hatte ich den Derby schon länger im Auge. Vor einiger Zeit hatte Tadeevo dann eine 10% Aktion und schon ging meine Bestellung raus. Die Größentabelle bei Taddevo verwirrte mich zunächst und so hab ich als erstes Größe 44 bestellt. Deutlich zu groß, der Umtausch in eine Nummer kleiner war aber problemlos möglich. Brauchte nur durch das hin und her senden mit Polen etwas Zeit. Der Rückversand wurde von PayPal bezahlt. Technische Daten: Größe 43 ISL 28cm Breite am Vorfuß 11cm Gewicht 205g je Schuh Preis normal 117,83 Euro inkl. Versand Der Schuh fühlt sich am Fuß sehr gut an. Ausreichend Platz in alle Richtungen und das Obermaterial ist sehr leicht und passt sich gut an den Spann an. Die Sohle ist so flexibel wie von tadeevo versprochen. Optisch sieht man dem Derby kaum an, dass er ein Minimalschuh ist. Sogar einen Absatz "gaukelt" der Schuh vor. Tatsächlich sind Vorfuß und Ferse auf der selben Ebene. Durch den mach innen verjüngenden Steg im Mittelfußbereich sieht es aber so aus, als habe der Schuh einen Absatz. Der Effekt wird nicht leicht verstärkt da der Mittelsteg um 1mm zur restlichen Sohle versetzt ist. Zusammen mit den BeLenka Socken, die mich zwar nicht zu 100% überzeugt haben, aber deutlich mehr Zehenfreiheit bieten als andere Socken, habe ich nun hoffentlich das richtige Gespann fürs Büro und zum Anzug gefunden. #Barfussschuhe #barfusscoach #review

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on May 5, 2020 at 4:03am PDT

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Kein Schuh ist so flexibel die der Fuß an sich. Egal ob Sockenschuh oder Five Finger. Die optimale Anpassungsfähigkeit hat der Fuß, wenn er ungestört arbeiten kann. Dazu muss er natürlich gesund, kräftig und #frei sein. Gut zu sehen bei diesen Bildern, oder? Der Stein steht in einem 45 Grad Winkel. Vielliecht sogar etwas steiler. Trotzdem kann ich recht bequem darauf hocken, da der Fuß sich optimal an den unebenen Stein "ansaugt". Wer sich also jemals gefragt hat wozu die Übung #gecko Zeh gut ist, der hat hier ein tolles Beispiel aus dem Alltag. Wer mit der Geckozeh Übung nichts anfangen kann, oder den Geckozeh nicht schafft, kann (vermutlich) ab Juni seine Füße in meinen Workshops mit mir wieder Fit machen. #barfusscoach #barfuß #Barfussschuhe #barfussleben #fitness #fit

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on May 2, 2020 at 10:15am PDT

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Nach meinem gestrigen Post erhielt ich viele Fragen, was denn der #Geckozeh ist. Hier mal ein kurzes Video mit der Übung. Wer nur das Video sieht und sich fragt wofür das gut sein soll, der schaut in meinem Post von gestern. Ich hoffe ich könnt mich trotz des "Biolärm" gut genug verstehen. Wer Hilfe bei der Übung braucht und auch sonst seine Füße wieder fit und beweglich machen möchte, der kann ab Juni in meinen Workshops mehr erfahren. (Hoffe ich zumindest) #barfusscoach #barfuss #Barfussschuhe @mini.and.mum

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on May 3, 2020 at 8:50am PDT

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Alte Eisstiele kann man übrigens super verwenden um #kinderschuhe zu messen. Und um zu schauen ob sie zum #kind passen. Gestern kamen die neuen #feelmax Sandalen für meinen Sohn an. Um direkt überprüfen zu können ob sie passen habe ich einen Holzstiel in der Fußbreite der Kinder zurecht geschnitten. So konnte ich schauen ob die Schuhe in der Breite passen. Da die Schuhe deutlich breiter als der Holzstiel waren, hab ich einen zweiten Holzstiel Stück für Stück gekürzt bis er so breit wie die Schuhe war. Nachgemessen: 5mm Platz in der Breite Nicht optimal, aber aus meiner Sicht durchaus vertretbar der eine mm mehr. #messen #kinderfüße #Kinderschuhwoche #barfusscoach #Barfussschuhe

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on May 1, 2020 at 9:17am PDT

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Barfuß bei Übergewicht? 180cm, 105kg Idealgewicht ist anders. Keine Frage. Aber mir geht es gut und ich fühle mich soweit wohl. Vorallem WEIL ich #barfuss lebe. Eine Story bei @jenjoyance heute brachte mich dazu diesen Beitrag mal zu machen. Ich gehe seit über einem Jahr barfuß. In der Zeit habe ich mehr Lust an Bewegung gefunden. Weil Sie #schmerzfrei wurde und interessant. #rückenschmerzen und #knieschmerzen verschwanden, je mehr ich mich mit dem gesunden natürlichen Gang bewegte. Und NEIN, ich meine auf KEINEN FALL den Ballengang. Meine #senkfuß verschwanden natürlich auch. Die Schmerzfreiheit machte die Bewegung nicht allein interessant, sondern das erleben der Bewegung. Den Untergrund zu spüren, gerade in der #Natur Wieder Kind zu sein, in jede Pfütze und jedes Matschloch zu springen. Einfach #freiheit genießen. Je mehr Bewegung, desto weniger Gewicht. Ist auch klar. Abgenommen habe ich also auch noch dadurch. Ganz ohne Diät. Langsam, ohne Verzicht und vor allem ohne Jojo-Effekt. #freeyourfeet #barfusscoach #barfussleben #fun

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on Apr 26, 2020 at 11:09am PDT

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Der Vorteil wenn man Barfuß spazieren geht: Man kann wieder richtig Kind sein. Sich einsauen im Matsch. Herrlich bei dem schönen Wetter seine Füße im feuchtkalten Schlamm etwas zu kühlen. Eine Schlammpackung der Natur. Tut der Haut bestimmt gut. Wann warst du zuletzt Kind und hast im Schlamm gespielt? Los geht's: Schuhe aus und rein in den Matsch 👣😄 #freiheit #genießen #barfuss #kinder #barfussleben #barfusscoach #gesund

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on Apr 22, 2020 at 7:44am PDT

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Glückliche #kinder sind dreckig und erschöpft 😄 Gesunde #füße sind dreckig und frei Beides in Kombination ist ein gelungener Waldspaziergang. Die Kinder durften je nach Untergrund frei wählen ob sie in ihren @feelmax bzw @leguano_barfussschuhe oder #barfuß unterwegs sein wollten. Ich selbst musste streckenweise auch auf meine @aborigensandals ausweichen. Die Untergründe waren doch zu steinig zum Teil. Die Kinder hatten ihren Spaß. Durften klettern und springen und waren tatsächlich fast 1/3 der Strecke barfuß unterwegs. Es ist immer wieder toll zu beobachten wie Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben und dabei so bedacht unterwegs sein können. Mein Sohn hat mich beim Klettern heute sehr beeindruckt. #stolzerpapa Mit schmutzigen Füßen, frischer Luft in den Lungen und Sonne im Herzen ging es nach über 2 Stunden durch Wald und Sumpf wieder nach Hause. Ein schöner Tag 🥰 #barfuß #barefootliving #barfussleben #barefoot #barefootliving #barfusscoach

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on Apr 23, 2020 at 11:07am PDT

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Immer wieder findet man solche Übungen in Fachportalen, Fachzeitschriften oder sogar in Übungsanleitungen von Fachleuten. Die Frage die man sich dabei stellen sollte ist, was bringt mir diese Übung? Die Antwort ist NIX! Unser Fuß ist kein Greifwerkzeug wie die Hand. Krallen um etwas aufzuheben ist daher völlig unfunktional. Die Zehen spreizen, strecken und dehnen entspricht dem natürlichen Gebrauch und sollte trainiert werden. Wer Probleme hat, der sollte bei einigen Übungen vorsichtig sein und ggf einen Fachmann aufsuchen. Aber bitte keinen, der Krallen als Übung empfiehlt 😉 #barfusscoach #barfuß #Barfussschuhe #übungen #gesundheit #fussfehlstellungen

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on Apr 21, 2020 at 5:08am PDT

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Meinen Kindern lasse ich soweit wie möglich die freie Wahl ob sie barfuß los wollen, oder nicht. Für den Notfall habe ich natürlich ein paar #Barfussschuhe bereit. Das meine Tochte heute wie ihr Papa spazieren gehen wollte fand ich toll. 😁👣 Ihre Füße haben bisher nie etwas anderes als Barfußschuhe kennen gelernt. Das sieht man ihnen an. Gesund aufwachsen von Fuß bis Kopf 🥰 #barfusscoach #barfuß #barefootliving #barfuss #kinder #aufwachsen #gesund

A post shared by Barfuss im Pott (@barfuss_im_pott) on Apr 20, 2020 at 6:47am PDT