In Theorie und Praxis zum gesunden Fuß und gesunden Körper
- Vortrag „Ursachen von Fehlstellung, Verletzungen und Schmerzen“
- natürliche Fußfunktion wieder nutzen
- Wie wirken sich Fußfehlstellungen auf den Körper aus
- Wie kann ich Schmerzen z.B. der Achillessehne, der Ferse oder einem Hallux Valgus entgegen arbeiten
- Übungen & Anleitung zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füße
- praktische Anleitung für den Alltag
- der Fuß als dein ’neues‘ Sinnesorgan
- ‚richtig‘ Stehen lernen
- ‚richtig‘ Gehen lernen (Ballengang oder Fersengang )
- Barfuß nach draußen in der Gruppe (Witterungsangepasst)
- Balance Fit – Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung
Dauer des Workshops: ca. 6 Stunden inkl. kleinerer Pausen
Preis: 99 Euro
Im Angebot inbegriffen sind Getränke (Kaffee, Tee, Wasser, Saft), Kekse und Obst der Saison
- Benötigt wird:
- sportliche Kleidung für drinnen
- witterungsangepasste Kleidung für draußen, inkl. Schuhe
- Handtuch
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer begrenzt.
Personen mit schweren körperlichen Einschränkungen sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gegebenenfalls sollte zuvor ein Arzt gefragt werden. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Impressionen vom ersten Workshop am 01.12.2019 findest du hier:
